对于早泄可以采用以下预防保健方法，运用得当或长期坚持，能避免早泄发生。下面和义乌康源医院的医生起看看吧。

1、正确认识和对待房事。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

2、房事前的情绪正常与否，对排精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。房事动作幅度过大，增强激发强度，常加速排精，所以要双方合作。

3、避免用手，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前快速房事后的制止状态来延缓排精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

4、戒酒，避免辛辣激发。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

5、及时治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

温馨提醒：希望广大的男性朋友看到以上的内容有一定的帮助，在平时应该多注意生活习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。